Berichten
Yoga en wellness retraites schieten als paddenstoelen uit de grond. Er zijn zelfs speciale bureau's, zoals Happysoultravel, met reisbestemmingen over de hele wereld. Dat klinkt allemaal zó exotisch, dat het 'dus' wel goed voor je moet zijn. Nou, ik weet inmiddels dat ik voor dat exotische en goede gevoel helemaal het vliegtuig niet in hoef. Oude boeren schuren bouw je gewoon om tot mooie lodges, het Twentse landschap zorgt voor een 'ver weg' gevoel en het gezelschap doet de rest. Kortom; voor een weekendje Happy Soul hoef ik niet zo ver te travelen.
Dit weekend 'op het platteland' heb ik met twee bijzondere dingen kennis gemaakt: de Ayurvedische keuken en way of life van de fantastische kok en Ayurveda-kenner Jacqueline Snelder en met de Ashtanga Vinyasa yoga. Voor die laatste kennismaking had ik me geen betere leraar kunnen wensen dan Léah Kline. Enthousiast, inspirerend, warm, humoristisch, krachtig, soepel, met veel oog voor persoonlijke aandacht en met het vermogen om op het juiste moment haar vinger precies op de juiste plek te leggen. Soms heb je dat gewoon even nodig.
Het belangrijkste dat ik van deze sessies heb meegekregen is een gevoel van sterk en lang zijn. Een basishouding voor je lichaam, die zorgt dat je bewuster staat, beweegt en ademhaalt. Een logische combinatie van inspanning en ontspanning. En dat geeft weer een zelfverzekerder, energieker gevoel in je lijf en een rustiger gevoel in je hoofd. Best mooi om te ervaren dat dat alles zo met elkaar verweven is. Reden genoeg dus om het een vaste plek in m'n leven te geven.
Voor de meditatieve momenten in het programma kregen we een lijstje met vragen. Om stil te staan bij wat was en wat kan zijn. Nou is het voor iedereen goed om zo nu en dan zo'n overweging te maken, dus ik deel die vragen graag met u. We beginnen met een kleine confrontatie: hoe bewust leeft u eigenlijk? Terugkijkend op het afgelopen jaar:
- Noem twee gelukkigste momenten
- Noem twee grootste vervullingen, dingen die u hebt bereikt
- Wat was uw grootste uitdaging of teleurstelling
- Hoe bent u spiritueel gegroeid, welke levensles hebt u geleerd
- Wat was uw meest betekenisvolle zegening
Niet moeilijk? Heel goed. Dan gaan we wat meer de diepte in. Vooruitkijkend naar het komende jaar:
- Wat verlangt u. Benoem uw persoonlijke intentie of missie.
- Welke maatregelen bent u bereid te nemen om uw intentie te ondersteunen.
- Welke veranderingen moet u in uw leven aanbrengen om uw intentie te vergemakkelijken.
- Welke dromen, doelen of wensen hebt u ten aanzien van uw relaties, eetpatroon, lichaamsbeweging, werk en vrije tijd. Wees vooral specifiek!
Nou, volgens mij kunt u daar voorlopig wel even mee vooruit. Lukt het niet, boek dan straks gewoon een yogareis bij Happysoultravel. Van 11 tot 13 juni zitten ze weer in Twente, helaas een weekend waarin mijn agenda al is volgeboekt. Ik sta m'n bedje en matje graag af. Maar de volgende keer ben ik weer van de partij, Monique! Bedankt voor de fijne dagen.
Foto
